숙취해소에 좋은 음식 숙취예방에 좋은 음식
술의 과음은 몸 안에서 산성으로 변하여 혈당이 급격히 떨어질 수 있다. "숙취"는 알코올에 아세트알데히드 대사물질이 혈액 속에 녹아있을 때 생기는 것으로 구토와 두통, 속 쓰림, 떨림, 호흡이상, 현기증 등을 발생한다. 즐거운 술자리 다음날 괴로운 출근길이 걱정이라면 "숙취예방"과 "숙취해소"에 좋은 음식들을 알아보자. ■ 숙취예방에 좋은 음식 ■ 토마토 토마토는 라이코펜이라는 항산화물질을 가장 많이 함유하고 있는데 이 성분이 알코올 분해를 돕는 역할을 해준다. 토마토의 신맛을 내는 구연산은 술 마신 후 속 쓰림을 완화시키는 효과를 가지고 있다. 그래서 토마토가 들어있는 음식을 안주로 먹거나 음주 전후 토마토를 먹으면 숙취를 예방하는데 도움이 될 수 있다. ■ 우유 우유에는 단백질, 지방, 비타민 등이 ..